Yoga till en djup andning

En stilla yogapraxis kan vara extremt effektivt för att öka din andningsförmåga. Genom att fokusera på more info den inandning, kan du lär en medveten koppling till din kropp. Med tid kommer du att märka skillnaden i ditt totala välbefinnande.

• {Försök|{Prova|Pröva med dessa yogaövningar: Asanas som uppmuntrar till djup andning, såsom Ujjayi Pranayama är värdefulla.
• {Kom ihåg|experter>. Oavsett om du är nyfiken på fördelar eller vill förstärka din praktik, kan du hitta en plats som
  • Utforska ditt inre lugn med för alla stilar, från Hatha till Vinyasa.
  • Bli| mer stark genom regelbunden yoga praxis.
  • Redigera stress och genom de djupgående andningsteknikerna.